Wat is oververhitting (heat exhaustion) en hoe herken je het?
Weet jij hoe je oververhitting herkent en behandelt?
Een warme zomerdag, een sportevenement of een drukke werkplek in de bouw: situaties waarin iemand plots duizelig wordt, begint te zweten of zelfs flauwvalt door oververhitting komen vaker voor dan je denkt.
Wat doe jij als je collega, kind of sportmaatje plots instort? Weet jij hoe je snel handelt, koelt en voorkomt dat het erger wordt? Met de juiste EHBO-kennis kun jij het verschil maken. Of het nu gaat om een hitteberoerte, een hartstilstand of een valpartij, jij durft te handelen.
Herken en voorkom oververhitting
- Vermoeid, misselijk of klam en bleek? Laat iemand direct zitten in de schaduw.
- Geef koele dranken (water of sportdrank) in kleine slokjes.
- Koel de huid met natte doeken en gebruik eventueel een ventilator.
- Blijft het ernstig of raakt iemand verward? Bel direct 112.
Hoe blijf je zelf veilig?
Ook als hulpverlener of BHV’er moet je aan jezelf denken:
✅ Check eerst altijd je eigen veiligheid
✅ Gebruik handschoenen of een mondmasker bij bloed en speeksel
✅ Neem pauzes, koel af en drink genoeg
✅ Geef aan als je duizelig of niet lekker wordt
Want alleen als jij zelf veilig bent, kun je anderen écht helpen.
Samen beter voorbereid
Wil jij leren hoe je dit soort situaties herkent én wat je doet als het misgaat? Of zoek je een officiële BHV-, EHBO- of NIBHV-training voor jou en je team?
Wij bieden onder meer via het Rode Kruis en NIBHV gecertificeerde cursussen aan die perfect aansluiten op jouw werk of gezinssituatie. Van kinder-EHBO tot ploegleider BHV, van reanimatie met AED tot uitgebreide eerste hulp.
Of je nu in Den Haag, Zoetermeer, Leiden, Tilburg, Groningen, Rotterdam, Amsterdam, Delft, Haarlem, Utrecht, Eindhoven of Breda woont of werkt — wij hebben altijd een training bij jou in de buurt.
✅ Leer levensreddend handelen
✅ Herhaal en verbeter je vaardigheden elk jaar
✅ Krijg een erkend certificaat, perfect voor kinderopvang, horeca of bouw
Wil je weten welke cursus het beste past? Of direct jouw plek reserveren? Laat het ons weten — we helpen je graag verder.